"Quanto sono impegnato!": Vanto o Realtà?

“Andiamo a cena insieme? No, devo lavorare”

“Andiamo in vacanza? No, sono piena di impegni”

Vi è mai capitato di dire o di sentirsi dire queste frasi? Vantarsi di essere sempre impegnati è diventato un fenomeno sociale, talmente tanto dall’aver coniato un termine che lo rappresenta, ovvero “busy bragging”. Ne avete mai sentito parlare? Tutto nasce dall’unione di due parole: “busy” che significa occupato e “to brag” che vuol dire vantarsi e ad oggi indica tutte quelle persone che si ritengono soddisfatte nell’affermare di essere piene di impegni di lavoro e di avere poco tempo libero a disposizione per la loro vita … ma tutto ciò corrisponde al vero? Nella maggior parte dei casi la risposta è NO. E allora perché si fa?

Tutto ciò ha radici sicuramente nel mondo in cui viviamo oggi, un mondo tecnologico in cui essere molto impegnati fa acquisire valore e sembra gratificare maggiormente rispetto all’avere tempo libero da dedicare al proprio benessere. Questa tendenza continua sempre ad aumentare e si ripercuote su quella che è la nostra salute.

In uno studio di silvia Bellezza, docente di psicologia del marketing alla Columbia Business School, viene chiesto a diverse persone di giudicare lo status sociale di sconosciuti sulla base di alcuni post pubblicati da loro da cui era possibile capire come occupassero il loro tempo. Il risultato è stato che chi si professava pieno di impegni veniva giudicato di status sociale superiore.

Mentre tempo fa avere del tempo libero da dedicare a sé stessi oltre al lavoro poteva essere un lusso, oggi più si è impegnati meglio è. Questo perché nella nostra testa scatta il meccanismo di dire: ”Se tutti mi vogliono vuol dire che valgo!” Siamo sicuri che tutto questo sia un vantaggio? E se in realtà fosse solo un modo per non concentrarsi su aspetti della propria vita che possono essere dolorosi? Chi soffre di busy bragging non ne è sempre consapevole, avrebbe bisogno di ritrovare la serenità interiore e di riprendere il controllo al di fuori di tutti gli impegni lavorativi. È scientificamente provato, infatti, che tutti abbiamo bisogno di momenti di pausa per mantenere alta la nostra efficienza, per quanto sembri impossibile è bene fermarsi e ricaricarsi, non farlo significherebbe solo far aumentare lo stress fisico e psicologico.

È importante ricordare che il tempo libero non capita per caso, ma siamo solo noi che dobbiamo scegliere di viverlo, essendo fondamentale.